Вот уже месяц, что я занимаюсь «гимнастикой»: сперва делаю «гигиеническую» под музыку, по радио; затем – «Марш Федоровны» - главным образом для брюшного пресса. Затем – обтирание холодной водой.

«…Достойный кисти иль резца,
Даю – эскиз, для образца…»
 
Начинается с:
1. Ходьбы на месте.
Ноги подымать повыше, согнув колени. Руками махать как ветряная мельница.

 



Оставьте свой отзыв в Гостевой книге

Материал сайта можно использовать только с разрешения наследников. Условия получения разрешения.
©2003-2024. Е.А.Керсновская. Наследники (И.М.Чапковский ).
Отправить письмо.

Rambler's Top100 Яндекс.Метрика
Дневники «Природа и погода»
1961-1987

Гимнастический
комплекс
в дневнике 1962-63

<<   с 2 по 13 всего 34   >>
  п»їтетрадный вариант ||| иллюстрации в тетрадях ||| альбомный вариант (с комментариями) ||| копия альбома ||| самиздат ||| творческое наследие ||| об авторе ||| о проекте ||| гостевая книга -->

По вопросу покупки книги Е. Керсновской обратитесь по форме "Обратной связи"
english

 
 
Присоединиться   Присоединиться