7. Пригибание колен к груди.
1) Лежа, вытянувшись; руки – вдоль тела.
2) Ноги согнуть, обхватить колени, прижать к груди.

8. Ходьба и бег попеременно.
На вторую неделю – подымать и опускать ноги не сгибая, лежа на полу.