7. Прогибание.
1) Руки к плечам, нога вправо.
2) Приставить левую ногу, руки вверх.
3) Разводя руки, опустить их, потягиваясь и прогибаясь.

8. Ходьба на месте.


Гимнастика М.Ф.

20. Шпагат.
Если не полностью, то хоть столько, сколько удается.

21. Ляганье.
По очереди лягать то одной, то другой.

22. Ножная дрезина.
Круговые движения обоими ногами.