8-я фигура третьего комплекса.
Приседание.
1) Присесть – руки вперед.
2) Встать.
3) Присесть – руки назад.

21. Табурет.
Одна нога – на табурете, другая – отступить на шаг. Наклоняться.

22. Обхватывая колени попеременно, подтягивая к груди.