2. Потягивание.
Оно бывает двух типов:
а) отставить ногу назад, руки поднять, потянуться.
б) раскинуть руки в сторону, ногу отставить на носок и потянуться.
 
3. Наклон со скольжением.
Изгибаться в стороны, скользя руками:
а) одна – вниз, другая – вверх.
б) одна – вниз, другую сгибать.
 
4. Наклон, касаясь носка.
Отставить ногу на носок, руки раскинуть. Нагибаясь, коснуться правой рукой левого носка.
 


Оставьте свой отзыв в Гостевой книге

Материал сайта можно использовать только с разрешения наследников. Условия получения разрешения.
©2003-2024. Е.А.Керсновская. Наследники (И.М.Чапковский ).
Отправить письмо.

Rambler's Top100 Яндекс.Метрика
Дневники «Природа и погода»
1961-1987

Гимнастический
комплекс
в дневнике 1962-63

<<   с 2 по 13 всего 34   >>
  п»їтетрадный вариант ||| иллюстрации в тетрадях ||| альбомный вариант (с комментариями) ||| копия альбома ||| самиздат ||| творческое наследие ||| об авторе ||| о проекте ||| гостевая книга -->

По вопросу покупки книги Е. Керсновской обратитесь по форме "Обратной связи"
english

 
 
Присоединиться   Присоединиться