5. Упражнение лежа.
1) Поочередно поднимание ног.
2) Выпрямить.
3) Опустить.

6. Наклоны вперед.
1) Прогнуться назад, подняв руки.
2) Наклониться вперед, хлопая ладонями под ногой, ближе к пятке.

7. Сгибание рук с напряжением.
1) Сперва – к плечам с напряжением.
2) Вверх – без напряжения.
3) Затем – свободные взмахи обеими руками вправо и влево.
4) Опустить руки и потрясти кистями.

8. Прыжки на обеих ногах, размахивая руками.