Восьмой комплекc.

Начинается, как всегда, с ходьбы. Затем:

1. Потягивание.
1) Отставить ногу.
2) Руки за голову, на затылок.
3) Руки вверх, потянуться и прогнуться.
4) Руки, через стороны, вниз, приставить ногу.

2. Наклоны в сторону.
1) Ноги – как можно пошире.
2) Руки – на колени и наклоняться в стороны.