3. Повороты туловища.
1) Ноги – на ширину плеч, руки – поднять вверх.
2) Туловище повернуть, руки опустить через стороны.
То же самое – в другую сторону.

4. Приседания.
1) Присесть на корточки, коснувшись руками пола.
2) Выбросить в сторону одну ногу, оперев на носок.
3) Встать.
То же, выкидывая другую ногу.
По окончании – походить.

5. Рывки руками назад.
Поочередно – одна рука верх, другая – назад.
По окончании – потрясти кистями.