Двенадцатый комплекс.

Ходьба на месте.
1) Поднять руки через стороны.
2) Повернуться влево.
3) Повернуться обратно.
4) Опустить руки.
5) То же – вправо.

Рубка дров.
1) Руки назад.
2) Руки вверх; сплести пальцы.
3) Наклоняясь, руки провести меж колен.

Выпад.
1) Поднять руки и одну ногу (ногу – в сторону).
2) Руки – скрестить на груди.
3) Подогнуть одно колено.

Лежа.
1) Лечь.
2) Подогнуть ноги и с силой выпрямиться, сесть, обхватив колени.

Полуприседания.
1) Шаг влево и два приседания.
2) Исходное положение.
3) Шаг вправо и два приседания.


Прыжки.
1) Ноги врозь.
2) Ноги вместе.