п»ї |
7. Ползущий подъем. Сперва – откинуться назад, затем – податься вперед, припасть грудью к полу, а затем – вновь подняться. 8. Вращенье в пояснице. По 10 вращательных движений в ту и другую сторону. |
Материал сайта можно использовать только с разрешения наследников.
Условия получения разрешения.
©2003-2024. Е.А.Керсновская. Наследники (И.М.Чапковский ).
Отправить письмо.
с 1 по 12 всего 34 >> |
п»ї |