|
п»ї |
Вот уже месяц, что я занимаюсь «гимнастикой»: сперва делаю «гигиеническую» под музыку, по радио; затем – «Марш Федоровны» - главным образом для брюшного пресса. Затем – обтирание холодной водой. «…Достойный
кисти иль резца,
Даю – эскиз,
для образца…»
Начинается с:
1. Ходьбы на
месте.
Ноги подымать
повыше, согнув колени. Руками махать как ветряная мельница.
|
Материал сайта можно использовать только с разрешения наследников.
Условия получения разрешения.
©2003-2026. Е.А.Керсновская. Наследники (И.М.Чапковский ).
Отправить письмо.
